对于很多人来说孩子上火真的是特别的常见了，不过有那些情况会导致孩子的上火呢，孩子上火要怎么避免，本站小编就来说说。

哪些因素可能导致“上火”?

基于我们目前并不能完全知晓其中全部机制，只能是遇到阻碍，看能否绕道而行。

• 是否存在维生素B族缺乏导致的唇炎、口角炎?

• 是否存在维生素C缺乏导致的牙龈、粘膜出血?

• 是否存在病毒或细菌感染?

• 是否存在食物过敏或乳糖酶缺乏?

• 是否存在食物污染或器皿不洁所致的感染?

• 是否存在水分摄入不足?

• 是否存在偏食挑食而缺乏某些营养素?

• 是否存在睡眠问题?

• 是否过量摄入某种食物?

• 是否过度疲劳或紧张等导致免疫力低下?

如何避免“上火”?

为了避免“上火”，我们要做到以下几点：

• 冲调奶粉水温要适当：一般是40°C左右;

• 冲调奶粉顺序要正确：先放水再放奶粉;

• 冲调奶粉比例要适当：按照说明来调配，不要过浓或过稀;

• 选择一款适合自己宝宝的奶粉;

• 选择有研究基础的品牌奶粉;

• 每天保证足够水分摄入;

• 训练宝宝养成正常的排便习惯;

• 从小培养宝宝良好的生活习惯;

• 适时合理科学的进行食物转换;

• 必要时到医院就诊。

宝宝上火的原因

1、内因：宝宝生理特征易上火。

中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。而且宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而“上火”。吸收消化及自身调节能力较弱，由于食物搭配不科学，引起“上火”。

2、外因：饮食及环境引起的上火。

a.饮食因素：过多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料、零食都相当于给身体进补，这部分高蛋白质食品的摄入就是火的来源。

b.环境引起上火：如天气炎热潮湿，水质偏热，易引起上火。

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