夏秋季节宝宝容易出汗，会增加维生素B族的消耗，身体缺乏维生素B会有一些很明显的症状表现，食欲不振，消化不良，口腔溃疡等等，那么宝宝缺维生素B有哪些表现？下面本站小编带来介绍。

宝宝缺乏维生素B的症状

一般婴幼儿如缺乏维生素B1，容易引起食欲不振、消化不良、体重减轻、生长缓慢等病症，严重缺乏时易患脚气病、浮肿、肌肉萎缩、心跳减慢等;另外维生素B1缺乏也是夜啼的原因之一。

婴幼儿如果维生素B2缺乏，颜面部皮肤微红、油腻、起鳞屑，医学上谓之脂溢性皮炎，既影响美容又可招引细菌侵袭，患上毛囊炎。同时，舌头、嘴唇及阴囊等多处亦可发炎，疼痛不适。

缺乏维生素B的症状

缺乏维生素B可引发多种病症，以下列出了一些常见B族维生素缺乏可能导致的病症。

缺乏维生素B1，人会有疲乏、淡漠、食欲差、恶心、忧郁、急躁、沮丧、腿麻木和心电图异常等症状，经常诱发脚气。

缺乏维生素B2，较为常见的症状为口腔溃疡，另外严重缺乏维生素B2还可能导致口腔炎、舌炎、肿胀、怕光、易流泪、易有倦怠感、视物模糊、丘疹或湿疹性阴囊炎、阴囊炎等。

维生素B5参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢作用，当体内缺乏时会对头发、皮肤及血液的健康造成一定影响。

维生素B6帮助糖原子由肝脏和肌肉中释放能量，参与烟酸的形成，氨基酸的运输等。同时具有抑制呕吐、促进发育等功能。缺乏时会引起呕吐、抽筋等症状。单纯维生素B6缺乏比较少见，一般伴有多种B族维生素摄入不足的表现，临床有口炎、口唇干裂、舌炎、易激动、抑郁等症状。

维生素B9常见的说法是叶酸，孕期妇女需求量较大。儿童缺乏时可引起巨幼细胞性贫血、白细胞和血小板减少，以及消化道症状，如食欲减退、腹胀、腹泻及舌炎等，这与缺乏维生素B12的症状类似。

维生素B12是需要一种肠道分泌物(内源因子)帮助才能被吸收的惟一的一种维生素。缺乏时可导致贫血、眼睛和皮肤发黄、食欲减退、头痛、脊髓变形、口腔和消化道发炎、反应迟钝、睡眠时间增长等问题。

B族维生素大部分可以通过食物进行获取，通过每日均衡科学的饮食，丰富的食物可以及时补充儿童对于维生素B的日常所需。通常补充维生素的食物包括新鲜蔬菜、水果、谷类食物及肉类等。

维生素B族种类

维生素B族有很多种，日常比较常见及身体必须的一般有以下几种：维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B9(叶酸)、维生素B7(生物素)、维生素B12(氰钴胺)。

另外还未有得到广泛认可的维生素B13、维生素B15、维生素B17等，也都对人体机能的正常运转起到积极作用。

B族维生素并不是在体内单一存在的，相互之间有很好的协调作用，相互之间的数量也会对身体吸收有很大的影响，有一种说法叫做维生素B族共融，其实就是说的这种情况。

通常情况下，维生素B族应整体补充，只有在一些元素特别需要时才需要单独补充，如孕前和孕期为保证胎儿脑神经发育，孕妇会单独补充叶酸。而对于学龄前的儿童来说，各种维生素都应按照身体所需均衡摄入。

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