相信很多家长都听说过防蓝光眼镜，宣传是有防辐射，防蓝光，预防近视等作用，很多家长为了孩子眼睛健康，会选择购买，那么，防蓝光眼镜能预防儿童近视吗？下面本站小编就来说说。

防蓝光眼镜能预防儿童近视吗

现如今，手机、电脑、PAD等各类电子产品已经成为我们日常学习和生活娱乐的必需品，一些幼儿也早早地开始接触到这些电子产品。

“长时间盯着电子屏幕，孩子近视怎么办?”不少家长对此颇为担忧。为了保护孩子稚嫩的眼睛，很多家长开始关注各类护眼产品。

而近期，一种宣称“能防蓝光、防辐射、甚至能防近视”的防蓝光儿童眼镜在家长圈里流传开来。防蓝光眼镜是否能达到商家宣传的效果?

对此，儿童眼科专家肖林解释道，短波蓝光是波长处于400至480纳米之间具有相对较高能量的光线。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。

但她同时强调，蓝光并不都是有害蓝光，真正有害的是400到440纳米以内的蓝光，而480到500纳米之间的长波蓝光有一种调整生物节律的作用，睡眠、情绪、记忆力等都与之相关，对人体反而是有益的。而且短波蓝光是不是一定会对人眼产生伤害，这与照射强度及照射时间有关，当照度达到一定程度后，持续两个小时以上，才有可能对视网膜产生损害。

肖林还表示，市面上很多的“防蓝光眼镜”明确标注着的阻隔率是没有科学依据的，“里面存在夸张的成分”。

防蓝光眼镜平时可以戴吗

目前大部分的防蓝光眼镜基本都呈黄色，少数是透明的。一般来说，防蓝光眼镜主要是在使用电子产品的时候佩戴的，因为电子产品发出的蓝光会对我们的眼睛有伤害，我们需要防这部分的蓝光。

而日常生活中，太阳光中的蓝光并不会伤害我们的眼睛，如果我们在日常生活中，还佩戴防蓝光眼镜的话，在看东西的时候视物画面会偏黄，不利于我们的眼睛，长久下来不仅没有保护眼睛，反而会让眼睛感到不舒服。

所以，在日常生活中，不建议佩戴防蓝光眼镜。

平常应如何保护眼睛

1、与电脑屏幕保持合理的，距离0.6米左右(约一手臂的长度)，视角不要低于15度，或者间隔一段时间站立起来调整一下。

2、可以使用屏幕过滤器减少眩光。

3、使用“20-20-20”规则定期休息：减少使用电脑或手机，注意中间休息，每20分钟左右起来活动或者远眺窗外的风景。

4、减少空调使用，注意空气加湿，减轻眼睛干燥的症状。

5、调整室内照明及屏幕对比度以减轻眼睛疲劳。

6、戴隐形眼镜人群，可以戴上框架眼镜让眼睛休息一下。

7、注意眼睑卫生。要勤洗手，不用手揉搓眼睛。

8、多眨眼。建议每分钟4-6次眨眼睛的频率，完整的泪膜，而泪膜能减少干涩、疼痛和视物模糊的症状。

如果眼睛有其他任何不适，建议去眼科就诊。协会还建议每个人在40岁之前进行眼科系统检查，从眼科医生那里定期进行全面的眼科检查，对于早期诊断任何潜在的眼病至关重要。

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