产后孕妇最明显的变化就是身材相比孕前来说会胖了很多，产后及时恢复身材是很多女性的做法。一些女生会选择穿塑身衣了恢复身材。那么塑身衣真的有用吗?夏季天气炎热塑身衣怎么挑选?下面本站小编就来和大家说一说。

产后塑身衣有用吗?

产后塑身衣还是有用的。产后塑身衣一般集中于胸部、腹部、下肢部这些因妊娠、分娩而外形发生较大变化的部位，可以辅助因激素突然改变而导致的乳腺壮胀大、子宫收缩、皮肤弹性回缩等。当然，产后穿塑身衣也一定要注意事项。

产后不能马上穿塑身衣。要从健康的角度考虑，如果是顺产的妈妈，1个月后可以穿塑身衣，最好是等身体恢复后再使用。因为塑身衣对身体是有一定压力的，才能收紧脂肪和松肉，而刚生完孩子，身体还是比较虚弱，机能得到的自然恢复会对身体的内部更健康。

如果是剖腹产的妈妈，分娩6个月后恢复为最佳的时间，可以穿塑身衣。因为要等剖腹产身上的伤口愈合，所消耗的能量与内分泌的作用，会让身体处在高代谢的状态。剖腹产伤后伤口愈合后，穿塑身衣会有效果帮助怀孕时移位的内脏归位，还有助于恶露加速排出。

产后塑身衣注意事项1、产后不能马上穿塑身衣

从健康的角度考虑，如果是顺产的妈妈，1个月后可以穿塑身衣，最好是等身体回复后再使用。因为塑身衣对身体是有一定的压力，才能收紧脂肪和松肉，而刚生完孩子，身体还比较的虚弱，机能得到自然恢复会对身体的内部更健康。

如果是剖腹产的妈妈，分娩6个月后恢复为最佳的时间，可以穿塑身衣。因为要等剖腹产身上的伤口愈合，所消耗的能量与内分泌的作用，会让身体处在高代谢的状态。剖腹产伤口愈合后，穿塑身衣会有效果帮助怀孕时移位的内脏归位，还有助于恶露加速排出。

2、保持塑身衣卫生干净

产后穿戴塑身衣的同时要注意透气，防止热量过高，汗液过多，导致伤口发炎。注意塑身衣一定要勤加换洗，保持干燥

产后塑身三大原则

1、切勿盲目节食

产后的身材恢复是困扰许多年轻女性的问题。为了能够成功减肥，产后有些妈妈甚至会采用节食减肥等激进的减肥方法。然而，要特别注意，产后42天内不能节食!节食可能在短期内效果明显，但是很容易反弹，对身材恢复有害无利，所以建议产后妈妈们不要过于追求速度。

2、运动与瘦身产品相结合

尽管月子不适合进行高强度的减肥锻炼。但是适当的锻炼还是可以的。可以选择一些轻柔的动作，比如拉伸双脚，转动身体的。别小看这些小运动，这些动作可以缓解疲劳感和身体酸痛。

3、注意减肥速度

怀孕到分娩是长达十个月的过程，同样的，产后减肥也不在一朝一夕。保持好心态，享受产后塑身的过程，妈妈们往往可以恢复得比孕前更修长更有气质哦!

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