怀孕以后，女性的情绪波动起伏大，对于胎儿情绪也会有一定的影响，很多人会担心孕期抑郁症会导致孩子抑郁症吗，其实这要根据情况，那么，孕期情绪不良如何改善呢？接下来本站小编就来说说。

孕妇抑郁症也会导致孩子抑郁症吗

如果只是产前产后抑郁，是因为特定时期激素水平变化导致孕产妇出现情绪低落，加上缺乏足够的家庭和社会支持，抑郁症状会逐渐加重，需要及时的心理干预。这种情况不会遗传给孩子。

如果是怀孕前就有抑郁症，则遗传给孩子的可能性是有的，因为精神疾病具有一定的遗传倾向。

没有抑郁的孕妇，孩子未来也不一定不得抑郁症。抑郁症是多重因素造成的，不仅仅是遗传，在节奏加快的今天，竞争压力越来越大，抑郁症的发病率越来越高。因此，给孩子一个健康良好的成长环境比什么都重要。

孕妇情绪不好对孩子情绪有什么影响

第一，宝宝生下来，宝宝出生后特别爱哭，每天都会哭，就抱在怀里时有一会儿的安静，极度没有安全感。

第二，宝宝特别胆小，稍微声音大一点都能把他吓到大哭。到现在家里都不敢有太大的声音。

第三，宝宝脾气大，还总爱吃撑，一不如意就大哭，哭的脸上青紫交加，喘不上气。

怀孕期间的不良情绪会影响胎儿的发育，如果孕妇长期处在消极悲观失望的情绪中，宝宝的发育会变得缓慢，不是危言耸听，孕妈一定也要尽量的克制情绪，不要等宝宝生下来再去后悔。

怀孕期间，情绪波动太大对孕妈自己也会有很大的伤害。每个人在伤心时的抵抗力为零。

当然怀孕期间受激素影响和身体不适的影响，孕妈情绪波动比较大也是可以理解的。平时多听听音乐，多去户外走走，练练瑜伽或孕妇操，或者跟怀孕的孕妈们一起聊天分享经验，多看一些育儿小知识，不要让负面情绪影响自己太长时间。

如何改善孕期的情绪不良

1、情绪疏导

前面的时候说到准爸爸的角色很关键，就是在这里了。准爸爸要理解准妈妈出现这个情况是正常的，这时候准爸爸就要做到好好倾听准妈妈的烦恼，来安抚准妈妈的情绪。

哪里有不舒服了，主动帮忙，比如腰酸腿疼，可以主动来帮忙按摩下!

而不是说，人家怀孕怎么不这样!不都是怀孕么，你咋这么矫情!你怎么这么娇气啊!那会火上浇油的!更加导致孕妈妈情绪不好了!

孕妈妈也可以找上小姐妹来倾述下，倾述完了就舒服了!

如果不方便外出，就加个准妈妈的孕妇群，你会发现，你不是一个人，大家在群里随便唠唠嗑!说着说着就好了!

2、转移注意力

孕妈妈还可以有其他转移注意力的方法。比如，可以买些宝宝的画贴贴，每天看看。还可以写写孕期日记，做些胎宝宝记录。也可以用语音的日记，都是个不错的事。

如果手工活不错，也可以自己做些宝宝的小衣服，小鞋子，玩偶等等，也是个排解的方式。

3、外出散心

如果身体允许，可以和小姐妹约着外出散心下，找个安静的地方坐坐，聊天散心。吃点好吃的，都是不错的。

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